ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ: Αυτό το αβάσταχτο βάρος...

ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ

Αυτό το αβάσταχτο βάρος...

«Το μέγιστο βάρος που φέρουν τα παιδιά σχολικής ηλικίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10-20% του σωματικού βάρους τους». «Ωστόσο, οι περισσότεροι μαθητές μεταφέρουν φορτία ίσα με το 22% έως 27,5% του σωματικού βάρους τους – και σε μερικές περιπτώσεις υπερβαίνουν το 30% τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα».

Τα σχολεία ανοίγουν. Η επιλογή της σχολικής τσάντας αποτελεί το κύριο θέμα συζήτησης για τους μικρούς μαθητές. Όσο χαριτωμένες κι αν είναι όμως δεν είναι πάντα όλες κατάλληλες για να κουβαλούν τα αμέτρητα και βαριά βιβλία των παιδιών.

Ας δούμε λοιπόν κατά πόσο το βάρος της σχολικής τσάντας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μυοσκελετικό σύστημα του παιδιού μας και κατά πόσο το βάρος αυτό είναι υπεύθυνο για την δημιουργία της σκολίωσης.

Σαφώς και το υπερβολικό βάρος των βιβλίων μέσα σε μία σχολική τσάντα μπορεί να δημιουργήσει συμπτώματα όπως οσφυαλγία και σπασμό των ραχιαίων και ιερονωτιαίων μυών της πλάτης. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις που το υπερβολικό βάρος συνδυάζεται με άνιση κατανομή αυτού, όπως για παράδειγμα όταν έχουμε την τσάντα στην πλάτη μας φορεμένη μόνο στο ένα πλευρό ή όταν την κρατάμε στο χέρι. Χρήσιμο είναι όταν μεταφέρουμε βαριά βιβλία να φοράμε την τσάντα στην πλάτη και από τους δύο ώμους ομοιόμορφα και καλό είναι το βάρος που σηκώνουμε να μην υπερβαίνει το 1/6 του σωματικού μας βάρους. Επίσης σε περιπτώσεις σημαντικού βάρους βοηθά η τσάντα με ροδάκια.

Τι μπορούμε λοιπόν να πάθουμε όταν δεν φοράμε την τσάντα σωστά και έχουμε σε αυτήν υπερβολικό βάρος?

Μπορούμε λοιπόν να έχουμε προβλήματα όπως οσφυαλγία, ραχιαλγία, και σπασμό ιερονωτιαίων μυών και ανταλγική κλίση δεν μπορεί όμως να αποκτήσουμε σκολίωση. Η σκολίωση είναι μία ανατομική παραλλαγή του μυοσκελετικού συστήματος που εμπεριέχει πλάγια κλίση και στροφή ταυτόχρονα της σπονδυλικής στήλης είτε στην αυχενική ή θωρακική ή την οσφυϊκή μοίρα αυτής. Δεν υπάρχει καμία εργασία που να υποστηρίζει ότι η κακή στάση και το υπερβολικό βάρος της τσάντας μπορεί να προκαλέσει σκολίωση. Άλλο σκολίωση και άλλο (σχολίωση). Η σκολίωση είναι μία κληρονομική (πάθηση) ανατομική παραλλαγή καλύτερα του μυοσκελετικού συστήματος με γενετική προδιάθεση. Άτομα που έχουν σκολίωση λόγω κακής κατασκευής της σπονδυλικής στήλης είναι πιο επιρρεπή στον μυοσκελετικό πόνο από τον γενικό πληθυσμό, αλλά η σκολίωση από μόνη της δεν προκαλεί πόνο.Μπορεί να έχουμε πόνο μυϊκό από τους μύες που δεν καταφύονται με σωστό προσανατολισμό στην σπονδυλική στήλη και μόνο αυτό. Αλλά η σχολική τσάντα με το βάρος της και την άσχημη στάση του σώματος δεν προκαλεί πόνο.Θυμηθείτε ίση ομοιόμορφη κατανομή του βάρους στην τσάντα, η τσάντα στην πλάτη και στους δύο ώμους με βάρος όχι πάνω από το 1/6 του βάρους του σώματος του μαθητή.

Ο Δρ. Ιωάννης Καρνέζης, MSc, FEBOT, FRCS (Orth), Ορθοπαιδικός, Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης, Διευθυντής Επιστημονικής Επιτροπής του Back Care network, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, τι να προσέξουμε σχετικά με την σχολική τσάντα και το βάρος που κουβαλάει το παιδί μας στους ώμους του.

Διαβάστε όλο το άρθρο

ΕΔΩ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

ΕΝΙΑΙΟΣ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΣ ΤΟΜΕΑΣ
Π/ΘΜΙΑΣ & Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΣΠΟΥΔΩΝ Π.Ε.

ΡΥΘΜΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΤΣΑΝΤΑΣ ΑΠΟ ΜΑΘΗΤΕΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ

Διαβάστε όλο το υπηρεσιακό σημείωμα
ΕΔΩ